Hogyan nyerhetnek a ''versenyben? "

Az ikertestveremmel fogyokuraversenyt csinalunk. O korulbelul olyan 75-77kg es 168 cm en 167 cm es 65 kg vagyok. A verseny lenyege hogy 1 honap alatt ki tud tobbet fogyni. Tudom a gyors fogyasnak nincs ertelme es nem is azert csinalom, hanem hogy nyerjek. Rajta tobb a zsir mint rajtam mert en sportoltam. Nem a kgban valo fogyas a lenyeges hanem a ruhameret. O a koplalast valasztotta es mar lathatoan fogyott is olyan 3 kgt en a sportot es a dietat valasztottam de eddig mintha inkabb hiztam volna. Evkozben is ezt csinaltam es akkor fogytam. Valami latvanyos es gyors fogyokura kellene nekem hogy nyerjek. Szendhidratot nem eszek. Valami tuti tipp ami biztosan bejon? Nagyon fontos lenne! Elore is koszonom! :) 17/L