Fogok valamenyit hizni ha futottam 2,5 km. t aztan ettem 3 kisebb szelet hazi sütit (kevert kakaosat) utana meg csinaltam 270 guggolast? Ha igen akkor mennyit?

Csak akkor híznál ha hátrafelé futottál volna.

Egy nap alatt nem lehet hízni max tele lesznek a beleid.

270 guggolást???

Ezzel menj orvoshoz, ez nem normális .

2,5km? en annyi miatt fel sem huznam a futocipomet, ha fogyozol bird mar ki azt a 8-10kmt bar ez sem sok...ha fenekre edzel akkol csak guggolj de csak ha jol csinalod hatra nyomott fenekkel..bar ezt zart labakkal nemtudom h hogyan is tudod elerni, de hat te tudod..mindenesetre ha kaloriadeficitbe vagy akkor nem hizol, mer fogyokuranal a kajalas a lenyeg.

fennt azt irod nyitott es zart labakkal..most megint mast..eldonthetnéd mer nem mindegy..monduk az se mindegy hoégy hany kilo vagy, mer ha szaz kilo akkor barmilyen mozgas jo, de ha pl 60kg akkor mar azert erdemes odafigyelni h hogyan is vegzed gyakorlatokat h szepen formasodjanak izmok..en naponta fozok sutok megis megtudom allni h ne egyek szenhidratdus eteleket, pedig ehetnék, mert napi 4orat szobabicizem 36km/h val az 144km es kb 1800kcal de persze ezeknek a gepeknek ugysem lehet hinni csak atlagot mutatnak kaloriaban, mindenesetre meg este futok mellé 1ora alatt probalom azt a 8kmt megtenni-jo futocipo a titka...de szazszonak is egy a vege, nem fogsz egy darab sutitol meghizni de fogyni se