Hogy indítsam be a fogyásom, ha fáj a sarkam túl kövér vagyok. Mit mozogjak?
Figyelt kérdés
2015. júl. 10. 11:00
1/7 anonim válasza:
Szerintem az úszás a legjobb. Nem annyira fáradsz el tőle, mégis ez éget a legtöbb kalóriát. Én egy hónapig úsztam hetente 3x és 8 kilót fogytam, úgy, hogy rendesen ettem, de ha a kajálásra is odafigyelsz, még többet fogyhatsz.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Az evésre figyelj elsősorban.
Az többet számít, mint a mozgás, fogyás szempontjából.
Az úszás jó ötlet. De tornázhatsz is, vagy kondi terembe is járhatsz. Persze segítséggel, hogy mit és hogyan csinálj. Kerékpározni is tudnál.
Igazából szerintem csak a futás és ugrálós mozgások azok, amiket nem kéne csinálnod.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:A zsírból való fogyáshoz nagy többségében az étkezés számít és ez alatt nem azt értem hogy keveset eszünk hanem normálisan eszünk.
5/7 A kérdező kommentje:
étkezési zavaraim vannak sose tudom mit egyek mi egészséges mi nem és hogy menyi a rendes adag mi a sokk és mi a kevés,elmondod nekem mit értesz normális étkezés alatt? (gyerek koromban anyám fojtón tömött,majd kemény fogyókúrára fogott meg orvoshoz hurcolt minden aprósággal.Így aztán totál összezavart)Köszönöm a segítséget !!
2015. júl. 11. 10:12
6/7 anonim válasza:
válasza:Szia!
Szívesen segítenék, de a normál mennyiséghez hozzátartozna:
Nemed
Korod
Magasságod
és testsúlyod is.
7/7 A kérdező kommentje:
szóval nő vagyok,34 éves,168cm magas,135kg
2015. júl. 12. 17:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!