Futás vs. Gyorsgyaloglás?
Figyelt kérdés
2010. márc. 2. 19:33
4/8 A kérdező kommentje:
A lassú futás nem fárasztóbb?
Csak futásnál még kiköpöm a tüdőmet, és gondoltam igy szép fokozatosan egyre többet. Vélemény?
2010. márc. 2. 20:03
5/8 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ mi a cél.Futásnál a glikogénraktárak ürülnek elég gyorsan és nem csak a zsír ég.
6/8 A kérdező kommentje:
Fogyás
2010. márc. 3. 10:38
7/8 anonim 
válasza:
válasza:Mind a kettő jó. A fokozatosság jó ötlet, nyugodtan kövesd a sokak számára bevált "egy perc futás, egy perc gyaloglás" módszert kezdetben.
8/8 anonim válasza:
válasza:Attól függ milyen edzett vagy. Ha alig bírod az baj, csináld lassabban. Ha edzett vagy, lassú kocogás, ha gyengébb akkor gyors gyaloglás. A lényeg hogy a pulzusod 120 alatt legyen, magas pulzussal izmot égetsz, szóval ne erőltesd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!