Milyen tornagyakorlatokkal lehet hátról fogyni?

MINDENHONNAN FOGYNI CSAK KARDIOEDZÉSSEL LEHET!!! Futás, biciklizés... Zsírt csak így tudsz égetni. Hiába nyomod pl. a felülést is. Attól nem fogsz fogyni. Pl nekem volt egy kis felesleg a hasamon. Nyomtam ezerrel a hasizmot, mire egyik ismerősöm mondta ( fősulis testnevelés szakos tanár), hogy előtte fussak minimum fél órát, és utána hasazzak. És két hónap múlva meglett az eredménye... Elkezdtek látszódni a kockák a hasamon. :D Mára nagyon figyelek a testemre és rendszeresen járok kondizni.

Ui.: próbáld meg csökkenteni a kenyeret, tésztaféléket. Kenyeret ha megtudod oldani pirítottat egyél, (rozskenyeret), maximum 3 szeletet naponta. Egyél sok gyömölcsöt, salátát, igyál sok folyadékot,( vizet,teát szigorúan cukor nélkül, vagy használj édesítőszert). Nálam ez vált be.

Sok sikert!