Ehetek mogyorót?
Figyelt kérdés
2,5 hónapja fogyókúrázom és azóta nem ettem mogyorót és már nagyon kívánom. Ehet 50-60g-ot most este belőle?
Bocsi ha hülyén fogalmaztam.
2015. jún. 20. 19:12
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Nem kene, mert sok benne a szenhidrat
2/12 anonim válasza:
Attól mert napközbe megeszel, vagy akár este egy csomag mogyorót még semmi bajod nem lesz tőle. Csak mértékkel kell enni.
3/12 A kérdező kommentje:
Akkor igen vagy nem? :)
2015. jún. 20. 19:43
5/12 anonim válasza:
válasza:100g 618 kcal es 15 g ch.
1 db (2kis darab) a pörkölt mogyorobol = 3 kcal
Ha belefér eheted :)
6/12 A kérdező kommentje:
végül ettem 14g-ot :)
2015. jún. 20. 20:10
7/12 anonim válasza:
válasza:Ha belefér a keretbe, akkor miért ne ehetnél? Nem magas a glikémiás indexe, nincs teletömve felesleges adalékanyagokkal. A rágcsálnivalók közül még ez egy jó megoldás is. Persze mértékkel.
8/12 anonim válasza:
válasza:Szia! Hetente 1-2-szer nyugodtan megehetsz 20-30 g mogyorót, de arra figyelj, hogy ne legyen sós. A mogyoró fehérjetartalma ugyanis magas, ezért kiváló ropogtatni való. Fontos! De arra figyelj, ha diétázol, hogy a napi kalóriabeviteled ne haladja meg az 1500 kcal-t.
9/12 anonim válasza:
válasza:Ehetsz, persze, ha belefér a keretedbe, miért ne? Inkább, mint szénhidrátbombákat ;) Csak amiatt kell figyelni rá, mert könnyű megenni egy kupacot s nem annyira szokta laktatni az embereket, mint ami az összetételéből és kalóriatartalmából gondolható lenne.
Le szoktam írni, hogy én elég sok olajos maggal fogytam... Illetve annyira nem sokkal, napi kb. 13 dekával. De az utolsó kilóknál már lejjebb vittem, jobb napjaimon 5-6 dekára, mert inkább laktatóbb s főleg fehérjedús ételekre kell a keret.
10/12 A kérdező kommentje:
Hát én csak 1200kcal-t eszek :/
2015. jún. 21. 07:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!