Tánccal le tudnám adni a hasmaròl a zsírpárnácskákat?
Mozogj, táncolj..!
De a fogyáshoz kalóriadeficit kell, a kalóriadeficithez nem árt az egészséges anyagcsere, a megfelelő mitokondriális állapot és a nem túlzásba vitt evés.
A nyugati étrend elhízást okoz (kisebb vagy nagyobb mértékben, egyéni érzékenységtől függően) mert:
- általában túlzásba viszik, éhessé tesz
- sok szénhidrát, glutén, tejfehérjék felborítják a normál anyagcserét, nem működik jól a zsírégetésünk, így bármennyit is eszünk nehéz kalóriadeficitet elérni, raktároz a szervezetünk de nem használja fel normálisan a tartalékokat.
Tehát fogyáshoz jó táplálkozás kell. Elvi szinten csokitortával is lehet fogyni, ha kalóriadeficittel eszi valaki (tehát a mennyiségre odafigyel).
Én ezzel a gyakorlatban nem értek egyet, szerintem nagyon fontos az egészséges és sokáig jól funkcionáló szervezetünk számára a tiszta táplálkozás, elsősorban sok zöldség, jóféle húsfélék és belsőségek, tojás, hal fogyasztás, lehetőleg a gabonák, főleg a gluténtartalmúak és a tejtermékek minél komolyabb kerülése. Ezek jót tesznek a szálkásításnak, a zsírpárnáink csökkentésének. Önmagában mozgással még lehet hízni, izmosodni -> fejlődni. Fogyáshoz meg kell gondolni mit (valamelyest hogy mennyit) is eszünk :)
NEM :D
Zsírból való fogyáshoz normálisan kell étkezni!
A mozgás az izmokat erősíti legfőképp!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!