Lányok/nők, ti milyen videókra szoktaok otthon tornázni?

A FitnessBlender mellett még erre szoktam tornázni: [link]

Meg neten keresek még has és popsi gyakorlatokat.

Tornázz súllyal együtt, hogy hatásos legyen a gyakorlat.

Sokáig Béres Alexandra videókat csináltam (Rubintot sose, rohadt idegesítő az a nő), de azzal nem fogytam, viszont erősítésnek nagyon jó. Megedzi a combot, popsit rendesen.

Az én kedvencem az Insanity, jobban szeretem az ugrálós tornát (magyarán kardiót), két hete kezdtem újra (másfél év kihagyás után, hupsz), totál az elejéről, semmi kondim nem volt ráadásul van rajtam több kiló plusz, és nagyon döglesztő, de ennél hatásosabb otthon végezhető ingyenes programot nem tudnék ajánlani. Az hatása hihetetlen, már most többet tudok mozogni, látom hogy jobban kirajzolódik a mélyen megbúvó hasizmom, és ami a legjobb, hogy nem kell olyan sokat megállnom közben, mint múlt héten (és jövőhétre még jobban fog menni). Viszont vigyázni is kell vele, nővérem kétszer próbálta meg, mindkétszer lerokkant (először a bokája, majd a térde durrant be, nem tudott utána ráállni a lábára).