Hogyan tudnám a legkönnyebben és egyszerűbben leadni a felesleges kilókat hasról?

Hasról fog a legutoljára lemenni a szír, amikor már mindenütt szálkás vagy, szóval könnyen sehogy és leginkább fehérjedús, cukormentes, zsírszegény táplálkozással.

Gyakorlatot azért nem ajánlok, mert a has izom is ugyanolyan izom, mint a bicepsz, meg a többi, növelni tufdsz rajta. Mivel neked nem a has növelése a cél túlzottan nem érdemes rá edzeni, hogy mégnagyobb legyen.