Jó ha gyakrabban eszem sültkrumplit? A mostanihoz képest hízok vagy fogyok töle?

A hormonrendszerével senkinek sem fölösleges foglalkoznia :)

Ezen múlik szinte minden.

Én pont sok zsírral enném, hiszen akkor úgy lakhatnék jól vele, hogy nem viszek be annyira sok szénhidrátot (más kérdés, hogy én krumplival sosem voltam képes jóllakni, de zsírossal akkor is könnyebb)... Kisebb inzulinválasz meg minden.

Egy héjában főtt, sült krumpli, 1 deka zsírral segy tojással, zöldséggel már egy aprócska, de étel, finom és van benne tápanyag, egy krumpli megsütve, pláne zsír nélkül pedig szerintem közel áll a semmihez.

Ez a zsírral vagy nélküle dolog tőlem indult?

(9., sprickolós válasz)

Ha igen: Egy szóval sem írtam, hogy zsiradék nélkül kellene sütni a krumplit. A zsiradék valóban lassítja a szénhidrátok felszívódását, de plusz kalória.

Az bőséges olajban sütésre írtam, hogy az kerülendő, de nem azt, hogy semmi ne legyen rajta.

Aki nem ért a témához az lepontozhat, de megsúgnám, hogy az egész testépítés, fitnesz ipar a tömegnövelő táplálkozással és a szálkásítással, a magyarországi mainstream (sárga kapszula) irány mind csak a hormonrendszert lovagolják meg. Csak nem mondják ki.

Ugyanis a hormonrendszeren múlik annak a szabályozása, hogy mennyi kalóriát használ fel az emberi szervezet, mennyit raktároz el. Nesze kalóriadeficit.

Szóval lehet piros pacsizni, lepontozgatni, eljátszani a debilt, de ki egy kicsit is foglalkozik a táplálkozásával, az áttételesen a hormonrendszerével is foglalkozik. Lehet, hogy nem tudatosan, lehet, hogy rosszul csinálja, de ettől még így van :)

Valószínűleg a bő olajtól indultam ki. A bő olaj speciel nekem jó, csak használjuk is fel a bevitt energiát, elég sok tud jönni belőle.

(Igaz, én annyival sütöm, amennyit megeszek. De a krumpli szelíd, a padlizsán képes kilónként vagy 35 deka zsírt beszívni, lehet, hogy többet is, de sosem adtam neki többet. Az már nekem is sok.)

"Aki nem ért a témához az lepontozhat, de megsúgnám, hogy az egész testépítés, fitnesz ipar a tömegnövelő táplálkozással és a szálkásítással, a magyarországi mainstream (sárga kapszula) irány mind csak a hormonrendszert lovagolják meg. Csak nem mondják ki.

"

Csak az érvre válaszolok, a többire nincs kedvem, hogy őszinte legyek: a "magyarországi mainstream" gyakran jó nagy bullshit, de a külföldi is, csak ott legalább van választás..