11/L vagyok, és 50 kiló! Hogyan fogyhatnék le nagyon hamar?

Milyen magas vagy?

Ezt egy másik kérdéshez válaszoltam, minden benne van:

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__67..

3. válasz

De nagyon nem mindegy, milyen magas vagy, és mennyit sportolsz! Lehet, nincs is rajtad túlsúly, csak nincs elég izmos, és emiatt formátlan vagy... és az is lehet, hogy csak énkép zavarod van. Ezt látatlanban nehéz megmondani.

De amennyiben legalább 155 cm magas vagy, akkor nem a súlyoddal van probléma... Ha ennél alacsonyabb vagy, akkor lásd a linkelt válaszomat!

11 évesen ne fogyókúrázz!!

Inkább csak változtass az életmódodon. Étkezz egészségesebben. Emellett mozogj rengeteget. Valamint beszéld meg a szüleiddel, hogy te más kajákat szeretnél enni, mivel még ők fizetik neked, ezért joguk van tudni róla.

Amúgy 11 évesen tényleg ne érdekeljen az ilyen túlsúlyos tutira nem vagy.

Ezzel a testmagassággal a súlyod teljesen rendben van! Ha dagadtnak látod magad, annak két oka lehet:

1. Nem jó a testzsír-izom arány. Ezen fogyókúra csak rontana, inkább egészségesen kellene enni (de nem koplalni), és nagyon sokat mozogni! A sok fehérje és a sok zöldség a kulcs, illetve az édességek, nasi, cukros üdítők hanyagolása.

2. Ha nem a fenti állapot áll fenn, akkor viszont komoly pszichés probléma áll fenn, súlyos énkép zavarod lehet. Akkor mindenképp kérj felnőttől segítséget, mielőtt komolyabbra fordulna! Ugyanis így kezdődnek a komoly táplálkozási zavarok, mint az anorexia, vagy a bulímía.

Nincs a súlyoddal semmi probléma!