Ha valaki koplalással fogy le, meg lehet akadályozni, hogy ne jöjjenek vissza a kilók?

Azt kell megértened, hogy az a 20 kiló amit leadsz egyáltalán nem csak zsír lesz, hanem rengeteg izom is megy majd a levesbe.. És akkor még löttyedtebb és gyengébb leszel. Utána pedig fognak visszakúszni kilók, az meg persze már zsírban.. Szóval gyakorlatilag lehetséges, hogy leadj koplalással 20 kilót, 2-3 hónapra rá pedig a testzsírszázalékod magasabb legyen, mint előtte.

Ugye ezt nem akarod?

Nem koplalással kell fogyni, hanem szálkásító diétával, és sok (főképp aerob) mozgással.