Alacsony kalóriatartalmú ételek reggelire, ebédre, munkahelyen?
Hajnalban indulok dolgozni, estefelé érek haza. Főtt ételt csak ilyenkor tudok enni, a fő étkezés időpontja este 6-7 órára tolódik. Reggelit, ebédet vinnem kell magammal.
Tudnátok erre ötleteket írni? Olyasmit, ami nem hizlal túlságosan, nem drága és egyszerű elkészíteni.
Sajnos sem hűtési, sem melegítési lehetőség nincs, ezért több órát a táskámban, szobahőmérsékleten kell kibírnia és végül így is kell megennem.
Viszonylag megerőltető fizikai munkát végzek, ezért az sem megy, hogy egész nap ne egyek semmit.
válasza:első kaja otthon-4 főtt tojás paradicsom paprika.
munkahelyen-50-60g aprószemű zab,meleg víz,rá 20g proteinpor,összekevered és eszed,utána mehet egy alma is.
válasza:Tonhalkonzerv nyers zöldségekkel, gyümölcsök, puffasztott izék.
De egyébként bármilyen kaja bedobozolva simán kibír 6-8 órát hűtetlenül. Ha csak nincs 40 fok ahol tárolod a táskádat, akkor gyakorlatilag bármit vihetsz, ha nem zavar, hogy nem melegen eszed.
Én is reggel kiveszem a kajámat a hűtőből, ami sokszor tartalmaz húst vagy tojást, és a melóhelyen délig kint van szobahőmérsékleten. Tehát nagyon melegíteni sem kell, mert már nem hideg. Egyébként estig is simán jó, nem romlik meg.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!