Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ajanlottak 13 napos dietat,...

Ajanlottak 13 napos dietat, de ez nekem nagyon durvanak tunik! Hany kcal lehet kb ez egy napra? Bovebben lent

Figyelt kérdés

1. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor

Ebéd: 2 kemény tojás

Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm) olajjal (pl. extraszűz olívaolaj, egyéb hidegen préselt olajok) és citrommal ízesítve


2. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor

Ebéd: 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt) 1 bögre natúr joghurt

Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm) olajjal és citrommal ízesítve


3. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor

Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (vegyes saláta is lehet, de natúr kell elkészíteni)

Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db gyümölcs


4. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)

Ebéd: 1 liter juice (lehet vegyes is, pl. kiváló zsírégető az ananász), 1 bögre natúr joghurt Vacsora: 1 kemény tojás, 1 reszelt répa, 1 kis adag túró


5. nap

Reggeli: 1 nagy répa reszelve, citrommal ízesítve

Ebéd: 1 nagy szelet főtt tonhal citrommal és kiskanálnyi zsírszegény vajjal ízesítve

Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm) olajjal és citrommal ízesítve


6. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)

Ebéd: 2 kemény tojás, 1 db reszelt sárgarépa

Vacsora: grillcsirke (bőr nélkül) olajjal és citrommal ízesítve (A grillcsirke készen vásárolt is lehet, ha lehúzzuk a bőrét, és annyit együnk, amennyi jól esik.)



..............



tovabb nem is masolom... ez kb hany kcal/nap? nagyon kivancsi vagyok.


2010. febr. 14. 20:17
1 2
 1/15 anonim ***** válasza:
100%
Reggelire csak egy kávé, amikor pont reggel volna szükség a legtöbb kajára?
2010. febr. 14. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
100%
hát én már sok féle diétát csináltam...fogytam is már sokat...de ettől tuti éhen halnék
2010. febr. 14. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
100%
ezzel kábé azt érnéd el hogy úgy lelassulna az emésztésed hogy 1 hét után még kövérebbnek éreznéd magad a puffadástól.
2010. febr. 14. 20:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 A kérdező kommentje:
nem hiszem, hogy megcsinálom, nem vagyok idióta, engem a kcal érdekel :D
2010. febr. 14. 20:56
 5/15 anonim ***** válasza:
100%
500-nál nem több az első napot nézve.
2010. febr. 14. 20:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 A kérdező kommentje:
durva. úgy tudom ezt ilyen 300 kilosoknál alkalmazzák a korházban, vagy ilyesmi.
2010. febr. 14. 21:01
 7/15 anonim ***** válasza:
100%
Az még rendben is volna, hiszen ők súlyuknál fogva nem is nagyon tudnak mozogni, ezért kevés kalóriára van szükségük.
2010. febr. 14. 21:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:
100%
Szia! en pontosan kiszamoltam vmelyik nap,most nem irom le reszletesen,de 600nal egyszer se tobb. atlagosan 500-600kozott.
2010. febr. 14. 21:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim válasza:
100%
Azt el tudom kápzelni h 300kilósoknál alkalmazzák a korházban ahogy a kérdezö os irta,mert ezt normál körülmények között nem hiszem h okos volna végigcsinálni,mert beszédülnél az éhségtöl,nem beszélva reggel...pont akkor nem enni ..basszus nincs tápanyag mitöl birsz dolgozni?gondolkodni?
2010. febr. 14. 22:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 anonim ***** válasza:
100%

Ezt állítólag úgy hívják hogy anyagcsere diéta!


Ennél nemcsak a fogyás a lényeg, hanem az is hogy megváltoztatja az anyagcserédet.


Ha valaki kipróbálta írjon! Kíváncsi vagyok az eredményre. :)

2010. febr. 14. 23:13
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!