Ha hetente 5 alkalommal, kb 30 percet futok, az eredmenyes valtozast hozhat?
Figyelt kérdés
Mellette termeszetesen egeszseges eteleket (keves szenhidratot) eszek. Mennyi ido alatt lehet igy 5-7 kg-ot fogyni? Tavaszra mar jo formaban kene lennem :D (158cm-55/56kg)
Valaszokat koszonom elore is.
2015. febr. 22. 16:05
1/2 anonim válasza:
Tavasz egy hét mulvalesz....viszont ha ezt a tervet betartod segithet szerintem a hét maradék két napján csinálhatnál valami mást pl felülés törzsemelés fekvö guggolás...igy változatosabb és nem szokja meg a tested a zerhelést
2/2 darida 
válasza:
válasza:Szerintem jó ötlet a futás,de sokak szerint (szerintem is) alkalmanként legalább 45 perces aerob mozgás kell a zsírégetés megindulásához.
Célszerű lenne ezt követni, mert gondolom a cél a tartós súlycsökkentés lenne. Úgy vélem, hogy a kívánt 5-7 kg-ot 3-4 hónap alatt el lehetne érni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!