A "kötényhas" mivel tüntethető el?

Szálkásító diétával. Helyi zsírégetés nincs, ezáltal gyakorlatokkal zsírt nem égetsz. Gyorsabb tempójú séta jó aerob mozgásnak, a kocogás meg enyhébb kardionak, ezzel zsírt égetsz, de étrend nélkül az egész lósz.a.rt nem ér.

"Levest,vagy egy szendvics,nekem másképp nem megy le."

Őszintén, ha a kajádra nem figyelsz mit vársz? Szendvics? Miközben fogyni akarsz? Komolyan? Nem keveset kell enni, hanem számolni a kalóriákat és minőségi kajákat bevinni, sok tápanyaggal. Ha keveset eszel az koplalás, aminek semmi értelme nincs, mert a szervezeted az izmot kezdi bontani, ezáltal még löttyedtebb leszel. Arról nem is beszélve, hogy egészségtelen, és utána visszahizod az egészet, ha nem többet.