Fogyasztó, diéta, fogyókúra recepteket várnék amitől a leghamarabb le tudnék adni lagalább 5kilót?

OFF:

"Szénhidrát semmi... csak gratulálni tudok. Koplaltatod a szervezeted, azért nem fogysz..."

Koplaltatja a szervezetét, ezért nem fogy? Aki anorexiás az koplal és úgy fogy le, sikerrel! A koplalástól igen is lehet fogyni, annyira utálom, mikor valaki olyat ír, h nem lehet!!! Igen is lehet, de nagyon egészségtelen, és ha az illető utána ennyi kezd, egyből visszajön!

Zsenkikém... az anorexia kicsit más tészta... Az, hogy koplaltatod a szervezetedet, az nem csak azt jelenti, hogy nem eszel semmit! A 0 szénhidrát az koplalás. Ilyenkor az anyagcsere lelassul, az izomzatot bontja a szervezet, mert a zsírhoz a túlélés miatt ragaszkodik!

Azért írtam le így, hogy értsd!

Imádom, hogy a sok okos akinek gőze nincs a táplálkozásról, és kb. annyit értenek hozzá, mint majom az atomfizikához, állandóan leugat.

Koplaláskor a szervezet izmot és vizet veszít... ha ez valakinek csodás eredmény, akkor csinálja! Azért jojózik az emberek 99%-a, mert drasztikusan sanyargatja a szervezetét... az szerencsétlen lead néhány kiló izmot, vizet, majd emberünk szépen újra enni kezd, mert nem bírja. Ekkor a szervezet ősi beidegződésként mindent eltárol, hiszen tanult a koplalásból!!! Vagyis úgy értelmezi, hogy az bármikor újra előfordulhat, ezért mégjobban raktároz!

Ilyen egyszerű... néhány könyvet kéne inkább kinyitni, nem a nőklapja cafét olvasgatni, meg a többi nyomingerre hallgatni, akik vaktában lövöldöznek mindenféle fogyókúrával anélkül, hogy tudnák mi a különbség fehérje és szénhidrát között, vagy lenne bármi fogalmuk anyagcseréről, aerob mozgásról, glikogén raktárakról.

Orvosként, személyi edzőként, dietetikusként és egykori élsportolóként néhány ezer sikeresen lefogyasztott páciens után azt hiszem több fogalmam van a dologról, mint itt legtöbbeknek. A stílusomat lehet nem szeretni, de attól még igazam van.

Leírni részletesen meg nem fogok több száz oldalt, írtam már az alapdolgokról itt eleget... ha valaki nem lusta, és veszi a fáradtságot, akkor meg fogja találni. Ha meg lusta, akkor úgyis kövér marad.