Melyik a jobb megoldás?
Figyelt kérdés
Ha eszem rendesen reggelit ebédet és vacsorát is, de elosztva úgy hogy mondjuk a reggeli fele délelött 10re rakom, magyarul az uzsonna, stb, szóval elosztom, melyik a jobb ha egyszerre megeszem vagy pedig ha többször kevesebbet? Tornával is ugyanígy, ha többet csinálok kisebb súlyú súlyzóval, vagy pedig ha nagyobb súlyú súlyzóval csinálok kevesebbet? Mind a kettő kérdésemre választ kérnék. Köszi.2010. febr. 7. 12:39
1/3 anonim válasza:
Az attól függ,hogy izmot akarsz magadra vagy karcsúsodni szeretnél.Merem feltételezni hogy hogy az utóbbi,akkor viszont a napi többszöri étkezést ajállom (reggel,tízóra,ebéd,uzsonna,vacsi) vagyis minimum 5, kicsi adagokban és a vacsi meg az uzsi már ne legyen nehéz kaja (teszem azt rántotthús krumplival) valami könnyű ,lédús gyümölcs vagy saláta (de nemtudom ezekhez nem értek) a sportolást illetően szerintem kis súlyzóval csinálj többet,nagy intenzitással.De ha télleg fogyni akarsz,szálkásodni akkor a futás és az uszás a két legjobb.
remélem tudtam segíteni :)
16/L
2/3 anonim válasza:
Egyetértek az előzővel. Mivel "fogyókúrák" témakörben van, gondolom fogyni akarsz, akkor meg minél többször keveset egyél, reggelire nagyobb kaját, aztán egyre kisebbet és kevésbé zsírosat. Ami a mozgást illeti, járj aerobikra meg fuss :)
3/3 anonim 
válasza:
válasza:napi 2-3 óránként egyél húst+ kevés szénhidrát: zabpehely, rizs(semmi lisztes szar meg hasonlók)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!