Ezzel így le tudok fogyni?
Mozgás: napi 1,5-2 óra intenzív görkorcsolya füves területen(réten).
Reggeli:
-natúr joghurt + bele zabpehely + 1 alma
Ebéd:
-saláta (jégcsapretek csíkokban, jégsaláta, paradicsom, uborka)
Néha gyümölcssaláta: (almakockák, ribizli, eper, áfonya, cseresznye, barack, minimális citrom)(Ez mind arányos mennyiségben összevágva.)
Vacsora:
-rántotta 2 tojásból + poréhagyma
Hmm..Szerintetek ez így jó
válasza:Nem jó.
Ezen az oldalon is milliószor leírták már, hogy mi a helyes és mi nem. Vedd már a fáradságot és olvass utána!
Jó, hogy a szátokba ne adjuk a falatot.
Bocs, de kiakasztó mikor minden egyes nap ugyan azokat hülye kérdéseket teszitek fel, csak épp a jégcsapretek helyett cékla van...nem tudom mit vártok.
válasza:Ez kcal alapján nagyon kevés.
ebéd: tegyél hozzá még natúr halacskát vagy csirkét
vacsi: a rántottához egyél még kis zöldséget (pl: paradicsom)
iktass be tízórait + uzsonnát, ahol könnyű dolgokat eszel, mint pl: délelőtt gyümölcs, délután kis sonka vagy cottage vagy akár pár szem magvacska
3-4 óránként kell enni egy kicsit, hogy folyamatosan legyen a gyomrodban az emésztés. Orvos úgy mondta, hogy úgy kell elképzelni, mint egy kazánt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!