11 éves vagyok. Szeretnék fogyni vagy 20 kg és akkor is csak 60 kg leszek Tippek:?!
Figyelt kérdés
2015. jan. 1. 20:50
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kedves Robi! Mivel ez elég sok, amit le kéne adni és fejlődésben lévő szervezetnek nem lehet akármilyen a fogyókúra, meg kellene beszélni a szüleiddel, menjetek orvoshoz tanácsért. Ott beállítják a diétát. Addig annyit, próbáld meg, hogy nem eszel kenyeret (pl. egy szelet sonkába belecsavarsz egy kis sajtot, egy salátával : szendvics kenyér nélkül), fehér rizst, krumplit se nagyon egyél. Cukros italt semmit ne igyál Víz, tea egy kis méz mehet bele. Orvossal kell megbeszélni a részleteket.
3/4 anonim válasza:
válasza:nem kellett volna elhízni. Fejlődő szervezet vagy. Járj el edzeni, mozogj
4/4 anonim válasza:
Kérd meg a szüleidet, hogy minél hamarabb vigyenek el orvoshoz, hogy kiderítsék szervi eredetű-e az elhízásod. Ha igen, akkor az orvosok megmondják mi a teendő.
Viszont ha nem szervi, akkor kezdj el diétázni, sportolni! Válassz egy sportot amit szívesen űznél és nem túl megterhelő az ízületeidnek. Ha van lehetőséged, akkor kezdj el úszni! A diétádat pedig úgy állítsátok össze, hogy hosszú távon tartható legyen. Az édességeket, cukros üdítőket, zsíros ételeket mindenképp kerüld.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!