Mennyi idő alatt tudok 5kg-t lefogyni? (Többi lent)
Figyelt kérdés
16 éves vagyok.156 cm magas és 54kg. A combomon és a fenekemen több zsír van és ezt szeretném leadni.Reggelire egy fél szelet barna kenyeret eszek,uzsonnára és tízóraira mindig gyümölcsöt,ebédre és vacsorára pedig átlagos ételt.
Napi kb.2 liter vizet iszok. Hetente 3 szor futok 30 percet.
2014. dec. 28. 15:05
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Táplálkozásod az nagyon gyatra...
2/2 anonim válasza:
egy normális étrenddel és az edzések növelésével 5 hét
a gyümölcsöt felejtsd el főleg délután, az átlagos étel meg ha nem csirkemell+rizs+zöldség szentháromságot takarja ebédre és vacsorára(csak rizs nélkül) akkor azon is változtass
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!