Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy kezdjek a hozzá a felsőte...

Hogy kezdjek a hozzá a felsőtest átalakításához?

Figyelt kérdés

120 kiló vagyok 194 cm és 16 vagyok fiú. A futást nem birja a térdem sajna az a mozgás kilőve.

2014. dec. 24. 13:04

1/3 anonim

válasza:

Úszás?

De nem csak úgy magába, az túl könnyű..

6 pulcsiba + gatyába!

2014. dec. 24. 15:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Bicaj, úszás. És nem mellesleg étrend

2014. dec. 24. 17:44

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Aztán persze jöhet a gyúrás, de a beled attól nem lesz jelentősen kisebb

2014. dec. 24. 17:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha Rubint Réka 90 perces alakreform dvd-jére tornázom heti egyszer, és heti 3szor pedig a 20 perc combi,20 perc felsőtest,40 perc popsira akkor nem fog nagyon...

Milyen ez a videó? Elég lehet napi 2x ennyi hasra, ha mellette egyéb tornákat is csinálok (felsőtest + egy óra tempós séta)?

Ma kezdek tornázni! Rubint Réka 20perces felsőtest és popsit minden nap, ez 40 perc! Jövő hét szombatig vajon mennyit sikerül leadnom? És ez lehet addigra látványos valamennyire?

RR Napi 20p önmagadért 1-2 részével (felsőtest, comb-fenék) hány kalóriát égethettem el?

A futáson kívül még milyen mozgásforma van, ami a körte alakot (vastag comb, vékony felsőtest) segítheti arányossá tenni? Természetesen diétázom is mellette, teljes értékű ételekkel.

Milyen sportot kellene végeznem a felsőtest vékonyítására? Testarány-kalkulátorral rosszabb eredmény jött ki, mint mikor 20 kg feleslegem volt.

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!