Van más is, akinek nem jött be ez a sokszor keveset evés dolog?

és ha majd igazán fogyni akarsz akkor úgy csin,mint a manökenek,

nem 5-6 evés

nem 3-4 evés

hanem egy nap egyszer,

Sokaknak nem jön be. Főleg ha az ilyen 'divatos' teljes őrlésű ócskaságokkal hintáztatja valaki a vércukorszintjét, az ilyen étrend egész napos vércukor és inzulincsúcsokat tud okozni.

Nem tud normálisan termelődni, besűrűsödni az epe, elég furcsa táplálkozási megközelítés.

Napi 2-3, tartalmasabb, értelmes étkezés némileg racionálisabb, bár nézetek/irányzatok kérdése ki mit tart jónak. Eltérő tapasztalatok is lehetnek, valakinek biztos jólesik a napi sok étkezés.

A keményítő nem egyszerű ch, mégis megdobja a vércukorszintet.

Ha több zsírt ennél és kevesebb szénhidrátot, valószínűleg az éhségérzeted is másképp alakulna. Ez csak egy tipp.

"min. 66 g fehérje, max. 243 g ch- ez ált. a fele szokott lenni, max. 59 g zsír"

A kevés az relatív. 240 gramm meg 120g szénhidrát, nos nem túl kevés. Még a 120g rendben is lenne amúgy, de 60 g zsír az szinte semmi. Én ha reggel iszom egy kis turmixot, abban van 50-60g kókuszzsír, és ez csak a reggeli egy része. 100-150-200g zsír már elég jóllakáshoz, edzéshez :)

Ha gondolod próbáld ki.