Milyen gyakorlatokat végezzek, hogy meginduljanak a hasamról és a fenekemről a kilók?
Figyelt kérdés
Itthon szeretnék tornázni, ezért megköszönném, ha esetleg ajánlanátok nekem oldalakat, ahol meg tudnám nézni, hogy miket végezzek.2014. dec. 7. 07:12
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nincs helyi zsíregetes! Mikor értitek mar meg? Találkozz helyesen+ aerob es súlyos edzések, aztan mindenhonnan megy le a zsirszovetekbol. Nincs csak hasrol fogyás, vagy csak lábáról fogyás.
2/7 A kérdező kommentje:
Gondolom ha pl.csak hasi gyakorlatokat végzek, akkor azért onnan meg kell indulnia valaminek, vagy rosszul hiszem?
2014. dec. 7. 10:15
3/7 anonim válasza:
válasza:ha hasi gyakorlatot végzel akkor megedzed a hasizmod, és ennyi, nem több nem kevesebb
4/7 A kérdező kommentje:
Értem...köszönöm szépen!
2014. dec. 7. 10:28
5/7 anonim válasza:
válasza:Mindenkinek van egy saját sorrendje amelyik némelyikünknél látványosabb, másoknál nem annyira. Ha Te pl. emlékszel, hogy a hasadra pattantak fel először a kilók, utána a combodra aztán a hátadra akkor számíts arra, hogy ugyanez fordított sorrendben fog lezajlani.
Egy lihegősebb, ún. aerob edzést csinálj (futás, biciglizés, aerobik) következő napon olyat ami az izmaidat formálja. Ird be a keresőbe, hogy saját súlyos edzés, statikus gyakorlatok, edzés otthon. Bőven lesz miből válogatnod. Felülést meg ami a gerincedet "rángatja", ne csinálj, ha nem erős a hátad, inkább hasprést.
6/7 A kérdező kommentje:
Nagyon köszönöm kedves utolsó!
2014. dec. 7. 12:48
7/7 anonim válasza:
[link] Engem ez a vido nagyon inspiralt, ha neki sikerult 30 nap alatt, akkor masnak is fog:) hajra
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!