Milyen súlyzós gyakorlatokat végezzek, ha nem szeretnék izmot veszíteni és formásodni szeretnék?
Figyelt kérdés
Lány vagyok, még 10 kiló felesleg van rajtam. Heti 4-5-ször 40-60 percet gyorsgyaloglok/futok felváltva, illetve néha taposógépezek a kondiban. A súlyzós edzéseket már csak otthon tudnám csinálni. Van 2 db súlyzóm, bár tudom, itt a szakértők azt szokták mondani, hogy az semmit se ér, 50 kilós súlyokkal kell edzeni ésatöbbi... Mégis, milyen gyakorlatokat tudnék itthon csinálni, ami segítene a formásodásban?2014. okt. 20. 15:19
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Felsorolni szerintem senki nem fogja, de gyakorlatilag minden izomcsoportra lehet edzeni két kézi súlyzóval. :)
Keress rá mindegyikre és nézd meg milyen gyakorlatokat végeznek rájuk, ha esetleg a teremben nem láttad volna elégszer, hogy mivel dolgoznak a fiúk!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!