Ha valaki minden nap csak almát eszik, akkor csak a testsúlya csökken, az izomzata épül le, viszont a zsírjából nem ég el semmi?

Az attól függ, mennyi almát eszik...

ahhoz, hogy az izomzat ne csökkenjen csak a zsír a csak almát fogyasztástól, ahhoz dolgozni kell az izmokat mindennap.

Az alma szénhidrát, azon belül is cukor. Na most, ha valaki kizárólag almát eszik, az olyan, mintha cukrot kanalazna és semmi mást nem enne. Ráadásul a fruktóznak van egy olyan tulajdonsága, hogy bizonyos mennyiség felett mindenképpen zsírba megy. Szóval igen, fogyni fog, de izomból. Tök mindegy, hogy edz-e mellé, akkor is. Az izmok épüléséhez,de a fenntartásához is fehérjére van szükség,ennek hiányában mindenképpen le fog épülni az izom. Fogyni fog az illető, de ugyanúgy zsíros marad, tudod, afféle "teleszart zokni"-effektus.

És persze az sem mindegy, mennyi almát eszik. Egy bizonyos szint felett még testsúlygyarapodást is el lehet vele érni, pl. egy alacsony, vékony lánynak már napi 3 kg almától is növekedhet a súlya.