Hogyan legyek átlagosból, vékony?
173 cm vagyok, és jelenleg 59 kg. 53-54 lenne a cél, de ez a pár kiló nem akar lemenni. Alapból meglehetősen egészségesen táplálkozok, figyelem, hogy a fehérje legyen a legtöbb, zsírt csak sajtból, szénhidrátot csak zabból és árpából viszek be. (na jó, napi 1 kanál xilitet is fogyasztok a reggeli zabkásámhoz) Egyébként rengeteg zöldséget, csirkemellet és kisebb mértékben gyümölcsöt fogyasztok. (éppen kivi és alma a sláger)
Izom nincs rajtam számottevő, de nem is szeretnék, legfeljebb a felkaromra, azt nem szeretem, hogy olyan husis. Mellbőségem 89, derekam 67, csípőm 91, homokóra alkatom van, és arányosan hízok.
Hogy mehetne le ez a nyamvadt 5 kg? Nagyon zavar, de nem tudom mit tudnék még tenni. Sportolni nem szeretnék, heti 1-2x korcsolyázom, de mást nem jön szóba. (az indok egyszerű, az ingyen megoldhatókat nem szeretem, a fizetősekre nincs pénzem)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!