Ha sok vizet iszok, csökken az étvágyam?

A folyadékok segítenek valamit (nálam a kávé és a tea az, ami el tudja tolni az evésidőt, a teám ráadásul üres), de a jogos éhségérzetet azért nem szüntetik meg... Ha olyan egyszerű lenne, mint egyesek írnák, sima vízivással s kevés evéssel könnyen lehetne fogyni (ha nem is feltétlenül egészségesen).

A szénhidrát, főleg a gyors könnyebben éhessé tesz. Nálam a gyümölcs és a kevés evés tudja leginkább tűrhetetlen szintre emelni, azoknál a semmi is jobb, ha nem akarom kaparni a falat éhségemben. Ja igen, egyénfüggő, kinek mi hat...

De én sem értem, miért nem tudsz az egyetemen enni, nekem is voltak napjaim, amikor 12 órányi előadásom volt, de szünetben azért betoltam a szükséges tápanyagot, ami kellett is, mert 10 után értem haza, amikor már sokáig nyitva volt a gépterem :D Csak tudsz valami gyorsan, könnyen megehető kis, kompakt ételt vinni vagy venni valamit az egyetemi büfében...

Este olyat egyél, ami egyensúlyba hozza a napodat, megadja a hiányzó tápanyagokat, ajánlom a gyors szénhidrátok és köztudottan egészségtelenebb ételek kerülését... Zöldség, fehérje, jó zsírok... Nem tudom, mit szeretsz, mi a véleményed az egészséges és a fogyásra Neked alkalmas ételek köréről, konkrétumot nem tudok mondani.

Egy kissé extra, de a bulletproof kávé képes egy igencsak kiegyensúlyozatlan energiabevitelre, ami megszünteti az éhséget. Kávé, vaj, kókuszzsír, nagyon finom egyébként.

Igazából a ketogén diétába illik, de lehet fogyni sok zsírral és nem minimális szénhidráttal is.

De valószínűleg ennél számodra sokkal jobb megoldást is tudsz találni.

Úgyhogy még egyszer: egyél napközben, ahogy mi többiek is ettünk, amikor elfoglalt egyetemisták vagy bármik voltunk... Sokkal jobban ráér egy egyetemista, mint sok munkásember... A párom 9-kor tud enni, majd fél 3-ig nem, de dolgozott olyan helyen, hogy 11-kor volt meg a reggelije, s 5 előtt kelt... Egy egyetemistának nagyságrendekkel könnyebb. Még ha szünetem nem lett volna, akkor is be tudtam volna kapni valamit nagyobb előadótermek hátsó padsoraiban vagy egyik óráról a másikra áthaladva :) Wc-re is mentem valamikor, ittam is... Pár falatot bekapni miért ne lenne idő, nem értem.