Mennyit adhatok le ha keveset eszek?

Gyorsan fogyni sosem tanácsos, mert ugyanolyan gyorsan vissza is szeded. Nem szabad elfelejteni, hogy hízni sem egy-két hét alatt hízik az ember, így leadni sem fogja tudni. Ha éhezteted magad, azzal csak azt éred el, hogy löttyedt leszel és ahogy abbahagyod, máris hízni fogsz, ráadásul többet, mint amennyit leadtál.

Változtass az életmódodon, rendszeresen mozogj és meglesz az eredménye. Ne azonnal akarj bomba lenni, mert az nagyon hamar csalódáshoz fog vezetni.

Soha ne másoknak akarj megfelelni, hanem csak és kizárólag magadnak! Te tetszel így magadnak? Ha igen, akkor ne hallgass másokra. Ha nem, akkor se mások miatt, hanem önmagadnak bizonyíts!

Koplalás, ami tervezel, nem túl jó ötlet! Nagyon káros, nem ad szép eredményt, és könnyen kórházba, drasztikusabb esetben hullaházba kerülhetsz. Egyébként még hízékonnyá is tesz.

Mozogj és legyen normális diétád. Betegséged nincs?

Különben mennyire vagy elhízott? Ők mind soványak? (Megjegyzem, apám szerint 168cm-hez, 48-50kg-osan hájas voltam.)

Családod miatt pedig szépen plakátold ki a szobádat anorexiás lányok képeivel, mondogasd, hogy pont olyan akarsz lenni. Vázolhatod, nekik a koplalós fogyós tervedet, rákérdezhetsz közös étkezés után az önhánytatás mikéntjére stb. Csak észbe kapnak.