L-Karitin vagy CLA?
Sziasztok!
Meguntam, hogy el vagyok hízva, ezért úgy döntöttem, hogy nekiállok edzeni. Minden hétköznap 1-1,5 órát töltök az edzőteremben. Naponta 2x20 percet nyomatom az Elliptikus (?) gépen, a maradék időben pedig a súlyzós gépeken. Diéta szempontból nem követek semmilyen konkrét étrendet, egyszerűen csak jóval kevesebbet eszem, és kerülöm az édességet, cukrot, meg amit ilyenkor kell.
Na most itt jön a kérdésem; Próbáltam beszélni a személyzettel táplálék kiegészítőkről, de mivel nem beszélünk közös nyelvet, ezért arra tudtam csak rávenni, hogy írja fel mit ajánlana nekem. Az L-karitint és a CLA-t írta. A neten utána olvasgattam mind a kettőnek ,de nem tudom egyértelműen eldönteni, hogy melyik lenne jobb nekem. A célom tehát elsődlegesen a fogyás, ehhez talán az L-Karitin jobbnak tűnik, de valaki hozzáértő tudna segíteni ebben?
Már a köszönés után rosszul kezded!
"Meguntam, hogy el vagyok hízva, ezért úgy döntöttem, hogy nekiállok edzeni." A helyes mondat így lenne: Meguntam, hogy el vagyok hízva, ezért úgy döntöttem, hogy nekiállok diétázni.
Diéta: leírásodból arra lehet következtetni, hogy fingod nincs miről szól egy diéta. Javaslom, hogy tanuld meg a makro- és mikrotápanyagok alapjait. Megtanulni és felfogni! Meg kell tanulni, hogy a testednek mire van szüksége. Azért vagy dagadt, mert olyan táplálékot adsz a testednek amit nem tud hasznosan felhasználni. Ezért raktározza el zsírként (mert ugye egy az egyben kiszarni nem tudod). Ha minőségben és mennyiségben azt adnád neki, amire szüksége lenne, akkor nem lennél dagadt.
Dagadtan mindenki azt hiszi, hogy lötyög egy kicsit a teremben, bevesz valami bogyót, a kajájából meghagy két kanállal és onnan fogyni fog mint állat. Nem tudsz dönteni az l-kaRNItin (még a nevét sem tudod) és CLA között? Mert fogalmad sincs, hogyan működik a test. De ne aggódj meg lehet tanulni! Akard megtanulni és felfogni, különben soha nem fogsz lefogyni.
Internetről töltsd le bunny Sárga Kapszula könyvét. Sokat fogsz tanulni belőle.
Előtte rákereshetsz a googleban: bunny testmester szálkásítás elmélete.
Ha meg fogod érteni hogyan működik a test, el fogod tudni dönteni milyen tápkiegre van szükséged.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!