Ez jó volt mára (egy átlagos napom ilyen)?
Figyelt kérdés
Reggeli: 40g gluténmentes müzli, mandulatejjel. kávé stéviával.
Tízórai: fél marék natúr mandula, fél marék natúr kesudió
Ebéd: 15 dkg currys pulyka rizzsel
5km kocogás (40 perc)
Uzsonna, majdnem közvetlenül a mozgás után: 10 dkg sült marhahús magában, 100g málna
Vacsora (nemsokára): 3 főtt tojás, 50g füstölt lazac.
kb. 3-3.5 liter víz a nap során.
2014. okt. 26. 18:58
1/1 anonim 
válasza:
válasza:szuper! Sok fehérje és vitamin, kevés szénhidrát. Annyi hogy egy kicsit az izmaidat is dolgoztasd meg :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!