Van köztetek olyan, aki komolyan elkezdett edzőterembe járni, és fogyott, jó alakja lett?
Figyelt kérdés
Holnaptól belevágok,elég volt a"majd holnapból".. vettem bérletet. :) 170 cm 75 kg. Gerincproblémám van,szeretnék kérni edzéstervet+ étrendet.Májusban ballagok,az motivál,de nagyon. :D Alapból kicsik a melleim,mindig is féltem,ha ledobok egy tizest totál eltünnek,de inkább formás popsi,comb,mint a jelenlegi kinézet :S Tudnátok tapasztalatokat megosztani velem? :) Üdv.18/L2014. szept. 30. 20:32
1/1 anonim 
válasza:
válasza:tele van a net edzéstervekkel, étrendekkel
az alakformálásban neked egyelőre az étkezés fontosabb lesz mint az edzés, egyelőre csak hozd fel magad, sok aerob gyakorlat, gyaloglás, futás, kardió
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!