Annyira ideges vagyok hogy 2 hete sulyt tartok és nem fogyok pedig egészségesen eszek aj sose tudok lefogyni?

Kezdjük ott, hogy ha lefogynál 51 kilóra akkor már kórósan sovány lennél. 55 max. 54 kiló az ami még egészséges és elég lenne.

"Két hete odafigyelek jo közbe párszor bunoztem" ---magyarul nem figyeltél oda. A bűnözést teljesen el kell hagynod. Ha végképp nem megy édesség nélkül akkor vegyél egy szelet csokit és vágd fel apró darabokra. És csak egy pici darabkát egyél belőle, mikor már minden kötél szakad. De az önuralom nagy erény, élj vele!

Csak a kezdet nehéz. Utána már minden rendben lesz. Az édesség is olyan, mint a cigi. Baromi nehéz vele leállni, de nem lehetetlen.

A szervezetednek pedig idő kell ahhoz, hogy hozzá szokjon az egészséges étrendhez, nem fog egyik napról a másikra csoda történni.

Kitartás!

Megértelek, én is csináltam ilyeneket, de azon nem csodálkoztam, hogy csalónapokkal nem fogyok :D Később azért elindult a fogyás, pedig ez az utolsó tizenpár kiló már igen makacs...

Tényleg igyekezz betartani a saját szabályaidat. Ne őrülj bele, ha kaparod a falat, vagy a tested nagy egyértelműen közli, hogy neki valami vagy több KELL, akkor tehetsz engedményt, de minél szolidabbat, ritkán és minél inkább az étrendedbe passzolóan. Én pl. naponta is ehetek édességet, csak szénhidrátszegény legyen...

Persze nem tudjuk, hogyan eszel, lehet, hogy túl keveset vagy túl zsírszegényen. Sokan beleesnek ezekbe a hibákba.