Ha ilyen mértékben változtatok, szerintetek mennyi idő lenne lefogyni 15kg-ot?

Nemrég szültem, a hormonok tomboltak, plusz depressziós voltam, és ész nélkül ettem.

Kb egy napom: Fél kg fehér kenyér, mellé 2-3db kakaóscsiga, joghurt, chips vagy 2 zacskó, minimum 2-szer egy nap kétfogásos kaja, amiben szinte szénhidráton és zsíron kívül más nem volt. Kb. délelőtt 10-től este 10-ig nonstop ettem.

170cm vagyok, 86kg. 70 körülire akarok fogyni.

Ha nem eszem csak 2-szer egy nap, pl egészséges főtt ételt, abból is csak keveset, és 100gr graham kenyeret margarinnal, sonkával, zöldséggel, és egy kis pohár natúr joghurtot, és mondjuk minden nap sétálok kb. 3-4 km-t, lépcsőzöm, és elkezdek tornázni, mennyi idő lenne? Vagy így nem lesz eredménye?

Segítsetek, fel akarom nevelni a gyerekeimet, de így nem fog menni.