Mi a különbség a derék és a csípő között, valamint hol kell azokat mérni?

A csípő ott van, ahol a csípőcsontod, és elméletileg ez a legszélesebb terület azon a tájékon. A derék ennél feljebb van, ott, ahol a derékszíjad, és ez meg a legkeskenyebb területe a felsőtestednek. De a férfiaknál a két méret alapvetően nem különbözik úgy, mint a nőknél - hacsak nincsenek elhízva.

Nem tudok ideális körfogatról, és nem is akarok tudni. A lényeg az hogy te jól érezd magadat a testedben.