Hogyan tudnék jövő szeptemberig 10-15 kg fogyni? Kétségbe vagyok esve.

Ne egyél cukrot, csokit, kekszet, szénhidrátot, kenyeret tésztát, csak reggel és keveset.

Sok hús, párolt zöldség.

Ha 170 cm-hez 40 kg lennél, akkor rövid úton a kórházban kötnél ki, ahonnan addig nem engednek ki, amíg legalább 50 kg-ra vissza nem hízol.

Neked elsősorban a fejedben kell rendet tenni, ehhez javasolnék egy pszichológust.

Sportolassal sosem leszel 40 kilo, ugyanis a sport segit fenntartani az egeszseges izomzatot. A 170 centis magassaghoz csakis izom nelkul lehet a 40 kilot elerni, hiszen az mar a csontvaz kategoria. Lattal mar izmot csontvazon? Na ugye, hogy nem.

Ha az eleted alma, hogy csont sovany legyel, akkor hagyd abba a sportot es kezdj koplalni, de nagyon kemenyen, kb. egy alma per nap szinten, es akkor par honap alatt lepuszitod az izomzatod annyira, hogy 40 kilos gebe legyel. Erdemes azert a penzt, amit a kajara koltenel megtakaritani, mert nem sokkal az utan, hogy elerted a 40 kilot szukseged lesz egy koporsora, az pedig nem olcso.