Ha csinálnék egy olyan diétát, hogy csak almát ennék, és mellé sok vizet innék, mennyit lehetne fogyni vele?

Ez hülyeség, ne csináld. Fogynál, de a nagy része izomból, vízből, székletből menne le.... Értsd: nem látszana semmi, csak a mérleg mutatna kevesebbet.

Egyél rendesen, mozogj, aztán rögtön egyél sok fehérjét.

A gyk történelme során is sokaknak eszébe jutott ez az épületes ötlet. Miért pont cukorral akar valaki fogyni, sosem sikerült megértenem. Annyi előnye van a cukorral koplalásnak a teljes koplaláshoz képest, hogy a test nem az izmot bontja le a szükséges glükóz létrehozása miatt. Más miatt persze bont izmot, a cukor pedig akadályozza, hogy a test zsírra álljon át.

Kérdező, olvass utána, hogy mi kell a testnek.

Protein. Némi zsír. A cukor nem eszenciális tápanyag. Ja, kalória is kell, azzal, hogy alig eszel, nem fogsz sokkal jobban fogyni, viszont rengeteg hátránya és kockázata van.

Hidd el, nem akarsz izmot veszteni. Fogsz, rendes fogyás mellett is, de az a cél, hogy minél kevesebbet...

Ez a diéta a legrosszabb amit csak tehetsz magaddal. Szóval hagyd ezt az almás-vizes bulit. Lemegy az izom és lötyögni fogsz a bőrödben. A lényeg pedig az lenne hogy ne veszíts izmot és főleg zsírból fogyj.

Zsírégetés testépítő szemmel. Ha valaki ért a zsírégetéshez az egy testépítő. Ezzel nem fogsz mellényúlni az 100%. 60 oldal, elolvasod és mindent fogsz tudni :) Ha csinálod a diétát, azt csináld jól.

[link]