Fogynom kene? Vagy csak edzeni? Vagy csak futni? Mit gondoltok?
Figyelt kérdés
26 eves vagyok vagy 2 kisfiam 3 es 2 evesek. Az elmult idoben nem nagyon jutott ido edzeni bevallom, azert idorol idore futottam heba hoba de nem rendszeresen. Kb 16 eves koromtol fogva 57 kilo vagyok es 167 cm. Ez a mai napignigy van de valahogy megis koverebb vagyok. Fogynom kellene? Vagy edzenem es dietaznom? Tudom h nincs helyi fogyas igy sem eszem sokat, ha ugyanennyit eszem es mellette eljarok heti 3x kondiba akkor jobb alakom lesz?2014. szept. 13. 18:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem mindenképpen a sport lenne a megoldás, fogyni semmiképpen sem.
2/3 anonim válasza:
válasza:Igen, jobb alakod lesz. Fehérje bevitel edzés után, reggeli után multivitamin. A napi fehérje bevitelre figyelj hogy ne legyen izomleépülés és minden rendben lesz.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nyilván a testzsírszázalékod nőtt meg, ezért vagy ugyanannyi kilóval testesebb. (No meg két terhesség szorosan egymás után jól ki is nyújtja a hasbőrödet.)
Étkezésen mindenképpen változtass, ha túl egyoldalú és sok benne a gyors szénhidrát.
Mozgás jó ötlet, gyerekeidet is "felhasználhatod" hozzá, kis séták, hintáztatás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!