17 éves lány vagyok, és fogyni szeretnék. Milyen jó tanácsokkal látnátok el engem?

Nem vagyok az a kifejezetten kövér lány, csak a hasamon van egy kis felesleg, mert répa alkatú vagyok. Most lehetek olyan 73-75 kg, és egy szép alkatot szeretnék elérni.

Nem fogyókúrázni szeretnék, mert tudom, hogy hosszútávon csak az életmódváltásnak van értelme.

Milyen sportot vagy szabályokat ajánlanátok nekem?

Miket kerüljek mindenképp az étkezésben? (Teljesen nem tudom őket elhagyni)

Ha lehet, légyszíves linkeljetek be videókat, hogy milyen tornát lenne érdemes csinálnom.

Köszönöm!