Behalok neked komolyan ilyen b*ta egy kérdést feltenni... Az ilyenektől tudnám a falat lekaparni. Tudod mikor tegyél sziesztát? Mert amit látom marhára ráérsz az ilyen kérdéseke. Végezz el otthon főzz mos takarítsál és mikor ezzel végeztél na akkor jön a szieszta!! Mert a szieszta azért szieszta, ha letettél a dolgaidról nem a szórakozásról HANEM KEMÉNY MUNKÁRÓL na akkor utána ledőlsz és pihensz és nem teszel fel marha ráérős időbe ilyen jellegtelen kérdéseket!
2014. aug. 18. 17:24
Hasznos számodra ez a válasz?
2/5 anonim válasza:
Ebéd után, edzés előtt. Így nem teli hassal ugrálsz.
2014. aug. 18. 17:29
Hasznos számodra ez a válasz?
3/5 A kérdező kommentje:
Attól hogy te ráérsz nem biztos hogy más is igy van ezzel...Épp a délutáni alvásra gondoltam...Mert ahogy hazaérek munkából, ami fizikailag nem fárászt ki de az agyam lefárad, egyet ebédelek.Ezzel mi a probléma...? ebéd után meg eljárok edzeni, de sokan azt mondják hogy ebéd után ne edzek(szaladás, bicikli, súlyok), mert nem jó.És azt is mondták hogy evés után szintén ne aludjak...Ez miért lenne butaság?Nah de mindegy, azért köszi.
2014. aug. 18. 17:43
4/5 anonim válasza:
Jézusom.
Na akkor tegyük tisztába. Egy edzés előtt súlyodhoz és célodhoz (tömegelés avagy szálkásítás)mértan kell táplálkoznod elegendő szénhidrátot és fehérjét. Tömegelés alatt előbbiből legyen több utóbbiból pedig szálkásítás alatt. Én indulás előtt eszem, kb 40 perc az út a teremig. Ha te étkezés után meg ledőlsz aztán még el is kell jutnod az edzőteremig azzal elmegy mondjuk összesen 2 óra, Ennyi idő elteltével már a következő étkezéseden kell, hogy gondolkodj nem az edzésen. Az edzés és a kaja között Lehetőleg ne teljen el több mint egy óra. Ajánlom figyelmedbe a body.builder.hu weboldalt mert alapismeretek nélkül nincs sok esélyed.
2014. aug. 18. 17:55
Hasznos számodra ez a válasz?
5/5 A kérdező kommentje:
aham, tőlem is 40 perc séta a terem plusz összecsomagolás és felöltözés...akkor ebéd után már mehetek edzeni, és utánna a szundi...Az edzésemen nem szoktam gondolkodni, mert ott az edző, és ő igazit.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: