Mi a véleményetek a puffasztott rizsről?

Számomra iszonyúan ízetlen, bár csokiban jó.

Viszont nem jutna eszembe szénhidráttal fogyózni, mivel az én testem ezt kicsit sem támogatja.

Bizonyára van, akinek segít, sokfélék vagyunk.

Egészségtelennek nem tartom. Sokmindent annak tartok (vagy nem tudom, de nem kockáztatok), a rizst pont nem. A párom alaptápláléka, viszont ő súlyt tart. Én inkább kerülöm, igazából sokkal jobb ételeim vannak...

Azt nem írtam, hogy egészségesebbek, igazából erről a hozzáértőbbek is vitáznak. De nekem sokkal jobbak. Tojás, olajos mag, zöldség, főleg ezeket eszem.

Egyáltalán nem igaz, hogy szénhidrátra kell alapozni, ez csak a mai hivatalos álláspont, de nem Egy Igaz Út van, a táplálkozásban sem :) Nekem a zsírdús étrend sokkal jobban esik, mint a szénhidrátdús s amennyire utánaolvastam, nem is járhatok rossz úton, a zsír jó energia és lehet vele fogyni. Sokan nem értenek egyet velem, joguk van hozzá, de bármit mondanak, szabad akaratomból nem teszek olyat magammal, ami rosszul esik nekem.

A napi édességem pedig szénhidrátszegény, amennyire ck lehet, már ha nem vágyom épp szénhidrátosra.

Írtam előzőleg, hogy egészség szempontjából nincs bajom a rizzsel. Csak éppen nekem nem éri meg, túl kevés íz (kb. semmi), túl sok szénhidrát.

Már jópárszor néztem a számaimat, így ebben képben vagyok.

Igen, az összeg mindig 100%, ez elég evidens.

A tipikus napom (ilyen laza, azt eszem, amit akarok) kalóriaszázalékban nézve 60% zsír, s úgy 25% ch és 15% fehérje. Erősen függ a kalóriabeviteltől, minél több a kalória, annál jobban elhúz a szénhidrát. Az olykor előforduló szénhidrátdús napom (főleg rokonnál sütizéskor) kb. 50% zsír, 30% fölötti szénhidrát, de az már nem esik jól, feltéve, hogy a szénhidrát nem elsősorban zöldségből és gyümölcsből jön. Aztán van a szénhidrátszegény napom, ami, ha igazán jól sikerül, 80% zsír, 12% fehérje és 8% ch. Ilyen napot 1-2-t szoktam tartani egyszerre, mert ez már nekem durva a zöldséglimit miatt, viszont tomboló csokikorszakok megállítására igen alkalmas, no meg néha poénos is.

Az étrendem s ízlésem olyan, hogy nagyon alapoznom kell a zöldségre, ami azért biztosítja, hogy ne egyek túl kevés szénhidrátot. Azért pár ketogén próbálkozásnál sikerült alámenni az egyéni minimumomnak, de azt rögtön érzem és azonnal korrigálom is. Plusz most már eleve nem próbálok túl kevés szénhidrátot enni, mert tudom, mi kell nekem.