Fogyókúrázók! Ti hogy bírjátok ki, hogy nem esztek?

Nem csak koplalással lehet fogyni. Pl lehet járni mindenféle sportkörökre ( kézi, kosár, foci, stb)

Az egyik tanárom meg azt mesélte, hogy ő megfelezte a napi kajaadagját, tehát mindennek csak a felét ette meg. Szerinte az a jó.

Egészséges étkezés+ mozgás, ez a legjobb képlet a fogyáshoz.

Ha nagyon nem bírom akkor eszek egy kevés hizlalóbb kaját, vagy elrágcsálok egy répát, amúgy az éheztetés mindenre jó csak a fogyásra nem.

Főzök 2 főtt tojást, keresek vmi nekem valót, önuralom, meleg tea kortyokban, takarítok, elmegyek fürödni egy jó kis forró vízben majd a végén hidegre váltom, iszok vizet, fogat mosok, és mondogatom magamba, hogy megtudom csinálni, mert képes vagyok rá

Ja, és természetesen másnap elmegyek és bevásárolok amiket én eszek és jól lakom.

Mik vannak otthon?

4-es: Nem mindenki maga lakik....Attól mert én fogyózok a férjem még eszik...

Én nehezen bírom, sírni tudnék néha. Csak arra gondolok, hogy muszáj. De aki szerint jól lehet lakni zöldséggel meg ilyesmi, az hazudik...

6-os: Lehet kifogásokat keresni és találni is. Én is ezt csináltam évekig, de most elhatároztam, hogy véghezviszem a dolgot, és megváltoztatom az életem. Sokkal kevesebb az időm, de rájöttem, hogy mennyi felesleges dolgot csináltam, ami csak az unalom elűzésére szolgál: filmnézés, számítógépezés, stb. Ha van idő leülni megnézni a barátok köztet, akkor van idő egy gyors kaját összedobni is. Az érdekes az, hogy nem is hiányoznak ezek. Van, hogy este 9-re végzek a dolgommal, mert munka után le kell menni a boltba, aztán edzeni, lezuhanyozni, utána főzni.

Ezek szerint én valami hazug disznó vagyok, mert simán jól tudok lakni hússal és zöldséggel. De ha eszel mellé egy kis barnarizst, azzal sincs gond, általában én is szoktam. Degeszre kajálni nem kell magunkat, de nyugodtan jól lehet lakni. Egyébként is jobb 3 óránként enni, mint naponta háromszor telire zabálni magunkat. Én amióta megváltoztattam az étkezésem, többet eszek, mint előtte, csak akkor kalóriadús, szénhidrátos, de fehérjében szegény kajákat ettem, most pedig fordítva.

én is pont ezt csinálom, mint a 4. és 8. válaszoló. sosem éhezem, simán kibírom, mert az a mázlim, hogy imádom ezeket a kajákat (csirke-, pulykamell, hal, marhahús, zöldségek, gyümülcsök stb.), egyszerűen kiiktattam a cukros dolgokat és a kenyeret, sokkal jobb a közérzetem, mint azelőtt, így nincs is mit "bírni", mert remekül érzem magam, mozgok, és előbb-utóbb elérem a kitűzött célt.

régebben azért volt nehéz bírni, mert alig ettem, sanyargattam magam, ráadásul volt mindig egy kitűzött cél, hogy X hét múlva Y kilót akarok fogyni. most ilyen nincse, mert tudom, hogy amit csinálok, azzal fogyok, és közben mindenki mondja körülöttem, hogy sugárzok, látszik, hogy jól érzem magam a bőrömben (pedig a túlsúly azért erősen zavar) és ezért nem is fogom abbahagyni.