1,5- 2hónap alatt -6kg? Hogyan?

Nekem sikerült! Torna nélkül. Az édességet 98%-ban zártam ki a fogyis időszakomból, illetve pékárut is jóval kevesebbet ettem. Míg előtte egy szelet kenyeret ettem valamihez, ez alatt az időszak alatt csak fél szeletet. Én kb 7-10 kg-t fogytam, amúgy megettem mindent amit épp megkívántam, csak este 6 előtt tettem mindezt. Most már egy ideje megint eszem rendesen, még csokit és sütit is. De 6 után tényleg semmit. És igyál sokat, még ha nem is vagy szomjas. És a legfontosabb, ha úgy érzed jól laktál ne egyél többet, inkább edd meg fél óra múlva, de akkor semmiképp. Ha ezt betartod tuti a siker. Főleg ha még tornázol is. Kitartást és sok sikert kívánok!