Mit használjak erre a célra az edzőteremben?
Figyelt kérdés
Járok futni, igyekszem egészségesen enni, hogy leadjam a felesleges 20 kilómat. Alkalmanként 3 km-t futok, de ehhez hozzá vagyok szokva. Eldöntöttem, hogy néha edzőterembe és uszodába is elmegyek, heti 2x.
Nagy a hasam, combom, a fenekem pláne, ami széles csípőm miatt főleg nagynak hat. Milyen gépet használjak, ha a felesleg leadása, szép feszes test a cél?
Nem ismerem a gépeket, segítenétek?
Köszi!
2014. júl. 20. 02:15
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ha a kalória égetés a cél,akkor kettlebell edzésre menj heti 2x.
de mindezektől függetlenül az étrenden áll vagy bukik a dolog 80%a,úgyhogy ennek az "igyekszem egészségesen enni" dolognak fuss neki még egyszer rendesen.
2/3 A kérdező kommentje:
Ez alatt azt éttettem, hogy, sok zöldséget eszem, kerülöm a cukrot, kenyeret és a cukros lötyiket.
2014. júl. 20. 02:33
3/3 anonim válasza:
válasza:akkor javítsd át-sok húst és tojást eszem amihez megfelelő mennyiségű zöldséget viszek be.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!