Lefogyhatok 5-8 kg-ot diéta nélkül? És ha igen, kb mennyi idő után látszana jelentősebb változás a testemen, ilyen feltételek mellett?

Szóval nem tudok diétát kialakítani, mert mindig anya vásárol be, azt eszem ami van otthon. A jó az,hogy mindig teljes kiörlésű kenyeret vesz. Úgy gondoltam,hogy reggelire mindig vsgy tojásrántottát/tükörtojást ennék (2tojásból) vagy ha erre nincs időm akkor méha vajaspiritost.(1 vekony szelet kenyérből). Ebédre mindig enném ami épp az ebéd itthon, de epp csak annyit, hogy ne legyek mar ehes, és nem ugy hogy tele legyek. Aztán uzsira valami kis zöldségsalit vagy egy kis gyümit, és vacsira meg egy kis halat/1 szelet sült hust/tojást zöldséggel (szoval ilyesmi, a lényeg hogy nem szénhidrát. És minimum 2liter viz naponta. Semmi nasit,csokisat nem eszek. Emellett heti 4 foci edzésem lesz jövő hónaptól, ahol azért elég sokat futunk. 168cm 15 éves 59kg vagyok. Sikerülhet így, ha ezt csinálom leadnom 8kg-ot is akár??? És ha igen,mennyi ideig tartana így??