Ez normális szerintetek?
Figyelt kérdés
Már két hete fogyókurázok ( napi 1000 kalória, mindennap 20 perc futás, erősités, és néha óra biciklizés). A reggeli súlymérésem és az esti között több mint 1.3 kg van és nem értem hogy miért miközbe alig eszek valamit. Ha elengedném magam és az előirt kcal-t vinném be akkor biztos vagyok benne hogy rögtön visszaszaladna az a leadott szerencsétlen 3kg -. -2014. júl. 13. 22:59
1/9 anonim 
válasza:
válasza:2 hét sajnos még semmi. Ne méricskéld magad minden nap, hanem mondjuk havonta 1X. Akkor látod az eredményt, és nem keseredsz így el. 2 hét alatt 3 kg teljesen normális fogyás.
2/9 anonim válasza:
válasza:ket het alatt vaoszinuleg csak viz ment le es béltartalom, nem hiszem hogy zsír, es ha nagyon edzel akkor épul az izom, az viszont nehezebb mint a zsir.
3/9 anonim válasza:
válasza:Teljesen normális, hogy nap közben 1-2 kilót változik a súlyunk, ne foglalkozz ezzel.
4/9 anonim válasza:
válasza:Alig eszem=koplalás, ami egészségtelen, zsír helyett izmot fogyaszt, hízásra hajlamosít stb.
Az az 1,3kg azért jön rád, mert ettél, ittál napközben, ami még a testedben van, majd ürítéskor kimegy a felesleg.
5/9 anonim válasza:
válasza:ja visszaszaladna mert nem értesz hozzá csak sanyargatod a tested a te hülyeséged miatt jönne visszamert nem kéne az alapanyagcsere alatt eni ami a te esetedben legalább 1800 kcal tuti megvan és nem kilókat kéne nézni hanem hogy szép feszes legyen a tested hopgy kö
6/9 anonim válasza:
válasza:JA mert hülyeséget kezdtél el.utána ne csodálkozz hogy majd 2szer ennyi visszajön és löttyedtebb is leszel.
1 nem eszünk 1600 kcal alatt csak orvosi esetben.
2 nem a kilókat méricskéljük hanem odafigyelünk a mozgásra és a testzsírszázalékot /centiket nézzük.
itt egy kis segitség az újrakedzéshez és h ne tedd tönkre az egész életedet... ezt olvasd el és kezd előlről az ebben foglaltak szerint:
8/9 A kérdező kommentje:
Az alapanyagcserém 1300 kcal :) És 1400-at eszek naponta, szóval szerintem nem sanyargatom a testemet. És utolsó válaszoló igen mindennap edzek valóban csak a súlyzós edzés nincsen meg, de szerintem az lány létemre felesleges, én nem tartom lényegesnek elég a napi erősitő tornázás.
2014. júl. 17. 21:10
9/9 A kérdező kommentje:
Amugy a testzsirszázalékot hol/hogy lehet kiszámoltatni pontosan ?
2014. júl. 17. 21:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!