Így mennyit tudok leadni, és mennyi idő alatt?
Helo!
Nyár óta nagyon sokat híztam, 7 kg, és ezt, vagy legalább 5 kg szeretnék leadni májusig.
Elkezdtem egészségesebben enni, többet mozogni.
Amikor kicsit melegebb lesz, és nem lesz hó, el szeretnék kezdeni futni.
Miden este 60 felülés, ést a számát egyre növelem.
Meg lehet májusig az 5 kg?
Előre is köszi!!!
válasza:A felülésen nem múlik semmi csak az étkezésen, a kajádról nem írtál semmit, a fejedbe meg nem látunk bele. Helyes táplálkozással, heti 1 kilót simán le lehet adni egészséges keretek között.
Helyesen táplálkozni viszont nagyon kevesen tudnak. Te sem tudod mi az valószínűleg... tekintetbe véve, hogy a felülésről azt hiszed fogyaszt...
Köszi a választ!
Öhmm....elfelejtettem írni, hogy izmosodni is szeretenék egy kicsit, ezért csinálok felüléseket.
Egészséges táplálkozás, hmm.... kevés szénhidrát, de pont annyi, hogy egészséges legyen a szervezetnek is, sok gyümölcs, zöldség, hal, nuku csipsz, cukros üdítők.
Kb. ennyiben foglalnám össze. Ha nem jól tudom, akkor légyszi írja le valaki, mert nem akarok ilyen hülye maradni egész életemben....:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!