Szeretnék elhízni. Ami a legjobban bosszant a tricepszem és az kockáim. Hogyan hízzak rá, és hogyan táplálkozzak egyoldalúan?

Tudom, hogy nincs helyi zsírépítés. Nem is csak a kockáim a gond: vádlim, combok főleg és a kockáim. Olvastam sok helyen, itt is rengeteg chipset, rengeteg zsíros receptet, de gondoltam felteszek személyesen én is egy kérdést. Nincs lehetőségem gyorsétterembe mászkálni és nem is akarnék (mászkálás = fogyás). Főleg az érdekel, hogy a zsírpárnákat hogyan szedhessem fel? Olvastam, hogy ha "eszem" is a hasamra, attól nem jön oda a háj, csak alatta puffad a belem. Olvastam valamit a fánk karikáról is, hogy az segít a hasról kifejezetten a kockát eltüntetni. Igaz ez? Személyes tapasztalat sokat segítene. Az étkezést illetően pedig, tudom, hogy kevés egészséges és így tovább. De nekem konkrét élelmiszer kéne, hogy miből és mennyi a minimum, mert nagyon nem értek ehhez. Mert csak az utóbbi egy évben nem szalad velem a ló. Mellesleg 15/L. És tudom, hogy a szervezetem fogyásban van. Én nem diétának nevezném, amit szeretnék, csupán supersizeosításnak. Nem szeretnék zabálni. Előre is köszönöm a válaszokat a litániámra!