Csajok! Aki drasztikusan (30-40 kg) fogyott le, miben, hogyan változott meg utána az élete?

Sokban azert nem valtozott az eletem, 36kilot fogytam egy ev alatt. A baratommal, mikor megismerkedtem, akkor sem voltam vekony, kb 70 kilo korul (170 cm vagyok), de az evek alatt egyre gyultek a kilok, mignem 96 kilora hizlaltam magam... Kozben mindig voltak fellangolasok, h jo lenne fogyni, de 5 ev alatt inkabb csak hiztam, mint fogytam. 2-3 hetig voltam mindig kitarto. Aztan egyszer csak tavaly elott novemberben megtalaltam a kaloriabazis nevu oldalt, gondoltam kiprobalom, mert olyan jo lenne nyarra kicsit fogyni (azota is hasznalom). Elkezdtem utanaolvasni, h min kellene valtoztatnom, kevesebb ch, tobb feherje, kevesebb adag etel, sok zoldseg, gyumolcs, hal. Semmi cukor, liszt, teszta, csoki, chips, uditok, stb. Elkezdtem mozogni: sok seta, biciklizes, mikor mar kevesebb kilo voltam, lassu kocogas, kirandulas fel a hegyre. Nagyon elszantam magam, betartottam es meg is lett az eredmenye, nyar kozepere (nyaralasunkra) mar 66 kilosan mentem :) Azota meg fogytam 6kilot, most 60 vagyok, de szeretnek meg 2-3 kilot fogyni. Miben valtozott pozitivan az eletem? Azota nem kell vadasznom a 42-44-es ruhakat meg xl-es polokat, hanem leemelem a polcrol a 38-ast es az M-es topokat :) Baratom kitartott mellettem, koveren-vekonyan is szeret, bar igy azert sok pasi megnez ;) nem izzadok annyira, nem kell takargatni magam, ki merek menni a strandra, nem fulladok ki, ha gyalog kell menni a masodikra. A legfontosabb, hogy vegre megbaratkoztam a testemmel, elegedett vagyok. Sok sikert, vagj bele te is :)

Az étkezési szokásaim alakultak át, nem a mennyiség hanem a minőség lett fontos. Többször keveset eszem. A sport az életem részévé vált, mert megtaláltam azt ami a legközelebb áll hozzám, könnyebb a testem és egyáltalán a komfort érzetem! Jobb így, vágj bele:) Ha van célod lesz eredményed is! Amúgy a kalóriabázis nekem is sokszor segített az egy nagyon jó oldal használd! Sok sikert!:)

Mindenben:D 30 kilót fogytam 21 évesen. Életmódváltással,amit azóta is betartok. Onnantól kezdve tudtam felvenni koromnak megfelelő ruhát,smink,magabiztosság,szerelem:D.Na nem a ló másik oldalára gondolok,hogy gyorsan bepótolni mindent:D.De igazából az a legfontosabb,hogy egészséges vagyok,a mindennapi mozgás,normális táplálkozás meghozza a gyümölcsét.

Minderre hogy reagált a bőrötök? Bocsi, hogy közbekérdezek!

ha lassan fogysz és tornázol közben, sehogy mert vissza megy, ez genetika. De ha olyan a bőröd tornázhatsz akkor is lógni fog valamennyire, az a te döntésed hogy megcsináltatod e.

amugy ha sok folyadekot fogysztas es vizbázisu krémmel kenegeted akkor a borod is szép lesz

3.vagyok. Lassan,másfél év alatt fogytam le,napi kemény mozgással. Minden nap kentem a bőröm a Dr.Kelenes bőrfeszesítő zselével.Néha rá is fóliáztam. Nem nyúlt meg és új striáim sem lettek. A régiek is a gyors növés miatt lettek,nem akkor híztam meg.