Léböjtkúrával, mozgással, fogyasztóporral mennyit lehet egy hét alatt fogyni?

Előre leszögezem, nem ezzel a módszerrel szeretnék gyorsan lefogyni, hanem méregtelenítenék. Nem akarom hónapokig kínozni magamat, vagy károsítani az egészségemet- van annak anélkül is elég baja. Fogyni szeretnék, persze, de ehhez néhány hónapja étrendet változtattam, kerülöm a tésztaféléket, péksütiket, stb., nem eszek lefekvés előtt néhány órával, nem nassolok, és rendszeresen sportolok.(Bringázok, sokat sétálok, konditeremben futópad, fenék-lábgyakorlatok, hasizom fejlesztés.) Mégsem megy le egy kiló sem. Ezért gondoltam arra, hogy méregtelenítem a szervezetemet egy egy hetes kúra keretében. Szerintetek mennyire használható módszer erre a léböjtkúra? Mivel sportolok, mellette így napi 2-3-szor innék kifejezetten táplálékkiegészítőnek (nem tápláléknak, igen, tudom) számító shaket, amiben benne van a minimális tápanyag és vitaminszükséglet, tehát nem pusztulok meg az első adandó alkalommal. Vagy hagyjam ki a sportot erre a hétre, és tartsam "tisztán" a léböjtkúrát? Szerintetek a kúra után elkezdődik végre a fogyásom az "új" életvitelemmel? A léböjtkúra alatt "alapból" mennyit lehet fogyni? (Még egyszer: nem ezzel akarom elérni a célomat!) Most 65 kiló vagyok a 162 centimhez, és azt a kb 10 kilót szeretném leadni, ami az elmúlt 2 év alatt feljött rám, többek között a helytelen táplálkozás és a kialakult pajzsmirigy alul működés miatt. Javaslatok?